更年期の悩み

更年期の症状

更年期の代表的な症状は、頭痛、のぼせ、めまい、発汗、冷え性、不眠、耳鳴り、下痢、憂鬱感、全身の倦怠感などです。
体に変調をきたす自律神経失調症的症状とイライラ、落ち込みなどの精神的症状に大別されます。

症状を自覚したら、まず我慢せずに婦人科医の診察を受けましょう。
無理せずこの時期をリラックスして乗り越えることです。

また、周囲の人の理解が大切です。
更年期障害に悩む妻や母親に対して、「怠け病だ」などという家族の無理解が症状を悪化させ本人を苦しめますので注意して下さい。

更年期に良い食べ物