オートミ-ルの効能効果

オートミールに多いグアーガムという食物繊維は、胃の内側に膜をつくって胃の中が空になるのを遅らせる働きがあります。
同時に腸の脂肪の吸収も減らしてくれるので、食欲を抑えて肥満を防止してくれます。

タンパク質、ミネラルが豊富で、ダイエット中のご飯がわりに安心して食べられます。

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