のり

のりは、たんぱく質やカルシウム、リン、鉄などのミネラル、ビタミン類を多く含む質の良い食品です。

カルシウムは、ホルモンの分泌を助けて肌が過敏になるのを防ぎ、その他の栄養素も新陳代謝を促してメラニン色素の沈着を防ぎます。

このため、ノリを意識的に食べれば、しみ、そばかすが、かなり予防できるといわれています。