のぼせ症に良い食べ物

手足と腰は冷えるのに、顔だけ上気したようにほてって困るという「冷えのぼせ」を訴えるケースがよくあります。
特に自律神経失調症や更年期障害に多くみられます。

こんな時にはにんじんがピッタリです。
にんじんは、体をあたためると同時に、のぼせを抑える働きがあるからです。

よく効くのが、ハチミツを加えたにんじんのつき汁です。

これは胃弱や食欲不振、便秘を伴う人にも向きます。
にんじんには、胃腸の働きを高め、消化を助け、便通をよくする働きがあるからです。

便秘が原因でのぼせるという人には一石二鳥の効果があるといえます。
がんこな便秘であれば、つき汁だけではなく、おろしにんじんにすると良いでしょう。
いずれも生のにんじんがおすすめです。



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